Ich berate Sie gerne bei beruflichen oder alltäglichen Themen im Einzel- oder Paar-Coaching. Wenn Sie immer wieder auf die gleichen Schwierigkeiten stoßen, Ihren roten Faden verloren haben, unzufrieden sind oder Konflikte sich derzeit nicht durch Sie alleine lösen lassen, sprechen Sie mich gerne an. Auf Anfrage biete ich auch gerne ein Gruppen-Coaching an zu den Themen:
- Stressbewältigung
Lernen Sie, Ihren Stress frühzeitig wahrzunehmen und mit Hilfe von Strategien abzubauen. Reduzieren Sie dadurch Ihre Stressreaktion und beugen Sie langfristiger Erschöpfung vor. Lernen Sie außerdem ihre persönlichen Stressverstärker kennen und kommen Sie wieder mehr ins Genießen. - Achtsamkeit
Kinder sind wahre Meister der Achtsamkeit. Sie staunen und beobachten und leben ganz im Moment. Die heutige Zeit, der Leistungsdruck und das Gesellschaftliche Miteinander verleiten uns jedoch, diese Perspektive zu verlassen und eher in der Zukunft oder der Vergangenheit zu leben, denken oder fühlen. Kommen Sie mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen wieder mehr im Jetzt an. Entdecken Sie wieder das Staunen der Kinder und kommen Sie so zu mehr Leichtigkeit. - mehr Gelassenheit im Job
Die Müh(l)en der Arbeit sind häufig sehr unterschiedlich. Sie führen jedoch dazu, dass man schneller in Stress gerät als im alltäglichen Setting. Wer kennt das beispielsweise nicht, dass der Chef noch unbedingt etwas braucht, die Kollegen ungeduldig werden oder ein Angestellter ständig mit Kleinigkeiten nervt. Da fragt man sich schnell, woher die Überstunde, der Zeitdruck oder die Anspannung herkommen. Lernen Sie, den Stresswellen im Arbeitsalltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und kommen Sie entspannter in den Feierabend. - Entspannung
Wie kann ich nochmal entspannen? Das ging doch früher viel leichter? Warum komme ich nicht zur Ruhe? Lernen Sie, mit Hilfe verschiedener Übungen wieder leichter zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
